Paggamot ng cervical osteochondrosis sa bahay. Mga sintomas at mga hakbang sa pag -iwas

Ang cervical osteochondrosis (SHOKH) ay nahayag sa mga degenerative na pagbabago sa gulugod. Bago ang paggamot, ang pasyente ay dapat sumailalim sa detalyadong diagnosis. Ang isang mahusay na resulta ay maaaring makamit lamang sa kumplikadong therapy. Kung ang mga paglabag ay maliit, kung gayon ang paggamot ay maaaring isagawa sa bahay.

Ano ang panganib ng isang shok?

Ang sakit ng cervical vertebrae ay naghihimok ng sakit, crunch sa mga kasukasuan, pamamanhid ng mga kamay at may kapansanan na koordinasyon. Sa una, ang pagbawas sa pagiging sensitibo ng itaas na mga paa ay sinusunod.   Laban sa background ng mga pagbabago sa pathological, ang isang bilang ng mga sindrom ay lumitaw:

• ugat;
• Vertebral artery;
• Irritive-reflex;
• Cardiac.

Kung ang paggamot ay hindi nagsisimula sa oras, kung gayon ang paglabag sa mga malalaking vessel ay nangyayari, na humahantong sa mga problema sa nutrisyon ng utak.

Bilang resulta ng kakulangan ng normal na sirkulasyon ng cerebral, ang isang bilang ng mga hindi maibabalik na pagbabago ay lumitaw.

Sa sindrom ng vertebral artery, ang pasyente ay may palaging sakit sa ulo ng umaga. Maaari itong maging pulsating at lumalaki. Minsan ang sakit ay nagbibigay sa mata. Ang mga tablet ay hindi makakatulong na alisin ang matalim na pag -atake ng mga migraine.

Mga sintomas ng sakit

Ang Osteochondrosis ay nagpahayag ng mga sintomas.   Kadalasan sa mga pasyente ang mga sumusunod na palatandaan ay sinusunod:

• kahinaan ng mga kamay;
• crunch at magkasanib na sakit sa panahon ng paggalaw;
• pangkalahatang kahinaan at pagkapagod;
• sakit sa leeg at batok;
• pagbaba sa visual acuity at pagdinig;
• Pamamanhid ng wika.

Ang isa sa mga pinaka -karaniwang tampok ay ang pagkahilo. Maaari itong samahan ng isang singsing sa mga tainga at pagkadismaya.

Mga palatandaan ng exacerbation ng chondrosis

Ang mga intervertebral disc ay nagiging mas payat. Ito ay humahantong sa isang exacerbation ng sakit. Laban sa background ng mga naturang pagbabago, ang patuloy na talamak na pananakit ay sinusunod. Ang kanilang intensity ay nagdaragdag sa pagtagilid at mga liko ng ulo. Ang sakit ay maaaring kumalat sa mga braso at balikat. Sa panahon ng pagpalala, ang pag -igting sa mga kalamnan ng leeg ay tumataas.

Ano ang magagawa mo sa bahay?

Ang paggamot ng osteochondrosis ng cervical spine sa bahay ay maaari lamang isagawa pagkatapos kumunsulta sa isang doktor. Ang isang mahusay na epekto ay ibinibigay ng therapeutic gymnastics, self -massage at ang paggamit ng mga espesyal na masa. Ang pagkuha ng mga gamot ay dapat lamang bilang isang dalubhasa sa layunin.

Therapeutic Gymnastics

Ang therapeutic gymnastics ay isang mahalagang sangkap sa kumplikadong paggamot ng osteochondrosis.  Sa panahon ng pagsasanay, ipinagbabawal na gumawa ng mga matalim na jerks, dahil maaari silang makapagpukaw ng pagkahilo. Kinakailangan na unti -unting madagdagan ang amplitude.

Mahalagang obserbahan ang isang mahinahon na bilis ng paghinga. Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, ang pasyente ay hindi dapat makaramdam ng sakit o matinding kakulangan sa ginhawa.

Ehersisyo

Sa una, ang isang doktor o coach ay dapat maging pamilyar sa pasyente na may isang hanay ng mga pagsasanay. Matapos ang 3-4 na mga klase sa pagsasanay ay maaaring isagawa sa bahay.

Epektibong pagsasanay:

• malalim na mga ikiling ng ulo;
• pag -ikot ng sunud -sunod at laban dito;
• pabilog na paggalaw ng mga kamay;
• Ginahasa ang ulo sa likod.

Ang lahat ng mga epektibong pagsasanay para sa paggamot ng cervical osteochondrosis ay kasing simple hangga't maaari. Maaari silang maisagawa sa bahay o kahit na sa trabaho. Ang nasabing isang hanay ng mga pagsasanay ay angkop din para sa pag -iwas sa sakit.

Self -massage

Ang self -massage ay makakatulong na mapawi ang pag -igting mula sa mga kalamnan at pagbutihin ang pangkalahatang balon -being ng pasyente.   Ang mga pakinabang ng manu -manong impluwensya:

• pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• Pag -iwas sa deposito ng mga asing -gamot dahil sa malambot na presyon sa zone ng leeg;
• pag -activate ng nutrisyon ng tisyu na may kapaki -pakinabang na sangkap at oxygen;
• pagbaba ng sakit;
• pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa mga tisyu ng cervical zone;
• Pagbaba ng presyon ng dugo.

Bago simulan ang pag -uudyok sa sarili, dapat pag -aralan ng pasyente ang mga pangunahing pamamaraan at mga punto ng pagkakalantad na dapat na masahe. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na malambot at maayos.

Mga panuntunan para sa pamamaraan:

• Ang masahe ay maaari lamang isagawa gamit ang mga daliri;
• Ang epekto ay dapat na maselan hangga't maaari;
• Ang malakas na presyon ay hindi kasama;
• Ang mga paggalaw ay dapat na walang presyon.

Ang masahe ay dapat isagawa gamit ang stroking, kneading at rubbing. Ang mga kalamnan ng posterior at gilid na ibabaw ng leeg, pati na rin ang occipital zone ay naproseso.   Self -massage algorithm:

1. Posisyon ng panimulang - pag -upo, ang isang binti ay maaaring ilagay sa tuhod ng iba pa. Ang siko ay dapat na nasa posisyon na ang kamay ay umabot sa likod ng leeg.
2. Ang mga daliri ng kabaligtaran na kamay ay dapat maabot ang likod ng ulo.
3. Dapat kang magsimula sa isang bahagyang stroking, rubbing, at pagkatapos ay magpatuloy sa pag -aalis ng mga kalamnan.
4. Ang pamamaraan ay nagtatapos sa stroking.

Ang tagal ng isang session ay 8-10 minuto. Ang ganitong pamamaraan ay hindi dapat pukawin ang sakit.

Drug therapy

Ang doktor ay inireseta ng doktor.  Ang self -medication ay maaaring mapanganib. Ang epekto ng pag -inom ng droga:

• pag -alis ng sakit;
• pagpapanumbalik ng normal na sirkulasyon ng dugo;
• Pagbabagong -buhay ng kartilago at tisyu ng buto;
• Pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic.

Bago gamitin ang gamot, kinakailangan upang matiyak na walang reaksiyong alerdyi.   Ang mga sumusunod na pangkat ng gamot ay inireseta para sa paggamot:

1. Non -steroidal anti -inflammatory na gamot.  Pinapawi nila ang proseso ng nagpapaalab at itigil ang sakit na sindrom. Ang ganitong mga gamot ay maaaring pareho sa mga tablet at ang anyo ng mga pamahid at gels.
2. Novocaine blockade.  Tanggalin ang sakit.
3. Musorelaxants.  Tulungan upang mapawi ang kalamnan ng kalamnan.
4. Mga gamot na steroid.  Ipinakilala sa anyo ng epidural at intramuscular injection.

Upang mapabuti ang mga proseso ng metabolic at palakasin ang immune system, inireseta ang pagtanggap ng mga bitamina B12, B6 at B1. Inireseta ang mga gamot para sa paggamot ng 1-2 degree ng cervical osteochondrosis.

Massagers

Ang mga massager ay tumutulong na mapawi ang kalamnan ng kalamnan at buhayin ang sirkulasyon ng dugo. Maaari itong maging iba't ibang mga roller, rugs at iba pang mga aparato, halimbawa mekanikal at electric massagers. Ang paggamit ng isang aplikante ng Tibet ay madalas na inireseta.

Tibetan Applicator

Ang tagal ng paggamit ng Tibetan applicator at ang bilang ng mga pamamaraan ay tinutukoy nang paisa -isa, depende sa kondisyon ng pasyente. Para sa sakit sa rehiyon ng thoracic at cervical, inirerekumenda na gamitin ito ng 10-15 minuto 2-3 beses sa isang araw.

Sa mga panahon ng exacerbation, ang tagal ng pagkakalantad ay dapat mabawasan sa 5-6 minuto, ngunit sa parehong oras ang aparato ay dapat gamitin 4-6 beses sa isang araw. Kung may malubhang talamak na pananakit, dapat kang kumunsulta sa isang doktor para sa kaligtasan ng paggamit ng aplikante.

Magagamit ang Applicator sa maraming mga form:

• sinturon;
• alpombra;
• insoles;
• Roller.

Upang gamutin ang shok, ginagamit ang isang roller.  Ito ay isang nakapagpapagaling na unan kung saan matatagpuan ang mga plastik na spike na 2-5 mm ang haba. Ang therapeutic na epekto ng naturang aplikator ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng epekto sa mga biologically aktibong puntos ng mga reflex zone. Ang mga spike ng roller ay nakakainis sa mga pagtatapos ng nerve. Dahil sa epekto na ito, ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis, at ito ay nagpapa -aktibo sa pagpapanumbalik ng buto at kartilago.

Mga remedyo at mga recipe ng katutubong

Mayroong isang malaking bilang ng mga katutubong remedyo para sa paggamot at pag -iwas sa osteochondrosis. Hindi nila ito tutulong na ganap na maalis ang sakit, ngunit mapapabuti ang kondisyon ng pasyente. Bago ang kanilang paggamit, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Ointment mula sa luya

Ang luya na pamahid ay nagpapainit nang maayos at may isang pampamanhid na epekto.  Mangangailangan ito ng 55 g ng hindi nalinis at gadgad na gear. Dito, 3 ngipin ng bawang at 30 g ng mantikilya ang idinagdag.

Ang masa ay dapat magkaroon ng isang homogenous na pagkakapare -pareho. Upang gawin ang amoy ng bawang na hindi masyadong matindi, dapat kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng mahahalagang langis.

Pinaghalong itlog

Ang pinaghalong egg-mesh ay ginagamit para sa mga compress.  Sa una, kailangan mong maghalo:

• Mga squirrels ng mga itlog ng manok - 3 PC;
• Mustard Powder - 50 g;
• diluted alkohol - 50 ml;
• Camphore alkohol - 50 ml.

Ang produkto ay dapat mailapat ng 2 beses sa isang araw sa mga apektadong lugar hanggang sa ganap na matuyo. Ang kurso ng therapeutic ay tumatagal mula sa 12 araw hanggang ilang buwan.

Ang decoction ng mirasol

Ang sabaw ng mirasol ay makakatulong na mapupuksa ang stagnant salt sa mga kasukasuan.  Upang maghanda ng isang katutubong lunas, ginagamit ang ugat ng halaman. Dapat itong hugasan, tuyo at tinadtad. Para sa 150 g ng mga halaman, ginagamit ang 2. 7 litro ng tubig. Ang gamot ay dapat na pinakuluan ng kalahating oras.

Ang nasabing isang decoction ay sapat para sa 2-3 araw. Dapat itong ubusin 30 minuto bago kumain. Ang pinakamainam na kurso ng therapeutic ay 30 araw.

Coniferous Decoction

Upang maghanda ng tulad ng isang tool  Mangangailangan ito ng 1 tasa ng tinadtad na spruce karayom o 2 baso ng mga karayom ng pine. Para sa isang halaga ng base ng halaman, 250 ML ng kumukulong tubig ay kinuha. Ang produkto ay dapat na pinakuluang sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ng paglamig, dapat itong maging pilay.

Upang mabigyan ng lasa, ang lemon juice o honey ay maaaring maidagdag sa inumin. Ang gamot ay dapat na lasing sa araw sa 3 dosis.

Honey compress

Upang maghanda ng isang honey compress, kailangan mo ng honey, vodka at aloe juice.  Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa isang proporsyon ng 2: 3: 1. Dapat silang ihalo at igiit sa loob ng 12 oras.

Sa nagresultang solusyon, kinakailangan na basa ang napkin at ilakip ito sa sugat. Ang compress ay maaaring alisin kapag ang napkin ay ganap na tuyo. Para sa higit na pagiging epektibo, ang naturang solusyon para sa mga compress ay dapat na alternated sa iba pang mga compound.

Herbal teas

Ang mga herbal teas ay maaaring magamit kapwa para sa paggamot at upang maiwasan ang pagbuo ng mga degenerative na pagbabago sa gulugod.   Ang pinaka -epektibong koleksyon ay ang Monastery Tea.

Pangunahing sangkap:

• Yarrow  - Tinatanggal ang mga lason, tinanggal ang proseso ng nagpapaalab;
• San Juan's Wort  - Ibinalik ang mga kasukasuan at tela ng cartilaginous;
• Sage  - Pagpapabuti ng metabolismo at pinipigilan ang mga pagbabago sa dystrophic sa gulugod;
• Pine buds  - Alisin ang nagpapaalab na proseso at sakit.

Upang maghanda ng naturang tsaa, kumuha ng 1 tsp. Ang herbal na pagtitipon at ibuhos ito ng isang baso ng tubig na kumukulo. Ang produkto ay dapat na ma -infuse sa loob ng 10 minuto. Inirerekomenda na kunin ito ng 2-3 beses sa isang araw. Ang kurso ng Therapeutic ay hanggang sa 4 na linggo.

Pag -iwas

Ang pag -iwas sa pagbuo ng cervical osteochondrosis ay dapat na kumplikado.  Mahalaga na gawing normal ang metabolismo, ang pag -alis ng kolesterol at labis na mga asing -gamot. Para sa mga ito, inirerekomenda na kumuha ng mga decoction, infusions at paliguan na may mga halamang gamot. Partikular na pansin ay dapat bayaran sa pisikal na aktibidad. Ang mga pagsasanay sa pisikal na edukasyon ay maaaring isagawa para sa mga layunin ng pag -iwas.

Sa anong yugto maaari kong mabilis na pagalingin ang sakit?

Maaari mong ganap na pagalingin ang sakit lamang sa unang yugto. Sa kasong ito, ang mga pagbabago sa degenerative ay hindi gaanong mahalaga at mahusay na maaasahan sa pagwawasto. Sa mga advanced na kaso, medyo mahirap na ganap na maalis ang sakit, dahil ang makabuluhang pagkawasak ng tisyu ng kartilago ay sinusunod. Sa wastong paggamot, maaari mong makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng pasyente, ngunit hindi upang pagalingin ito nang lubusan.

Nutrisyon

Ang wastong nutrisyon ay gumaganap ng isa sa mga pangunahing papel sa pag -iwas sa osteochondrosis. Ang mga sumusunod na produkto ay dapat na naroroon sa diyeta:

• manok;
• cereal;
• mga mani;
• Itim na tinapay;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• berde;
• gulay;
• aspik.

Para sa mga sakit ng gulugod, walang mahigpit na pagbabawal sa ilang mga produkto. Gayunpaman, madalas na cervical osteochondrosis ay nangyayari laban sa background ng labis na katabaan.   Dapat itong ibukod mula sa diyeta o mabawasan ang mga sumusunod na produkto:

• puting tinapay;
• mabilis na pagkain;
• mataba na pagkain;
• mga panimpla at pampalasa;
• Soda.

Mahalagang sundin ang mode ng pag -inom.  Ang isang sapat na halaga ng likido ay dapat pumasok sa katawan. Inirerekomenda na talikuran ang alkohol, dahil nakakaapekto ito sa sistema ng nerbiyos at metabolismo. Ang pagbabawal ay pinagbawalan, dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng asukal.

Inirerekomenda na uminom ng 2-3 litro bawat araw. Ang eksaktong dami ng tubig ay kinakalkula nang paisa -isa depende sa timbang ng katawan. Pinakamabuting uminom ng malinis at hindi carbonated na tubig.

Mga rekomendasyon ng mga espesyalista

1. Inirerekomenda ng mga doktor na patuloy na sinusubaybayan ang pustura.
2. Hindi inirerekomenda na umupo ng hindi gumagalaw nang higit sa 20 minuto. Dapat kang bumangon at masahin nang madalas hangga't maaari. Ang minimum na tagal ng naturang pagsingil ay 10 segundo.
3. Ang isang gymnastic complex ay dapat isagawa tuwing umaga. Makakatulong ito na palakasin ang buong katawan. Para sa pag -iwas, dapat kang dumalo sa iba't ibang pagsasanay sa sports sa wellness. Mahalaga na ang mga klase ay regular.
4. Kung kinakailangan, maaaring magreseta ang doktor ng isang espesyal na corset. Ang nasabing aparato ay makakatulong na mabawasan ang pag -load sa mga kalamnan sa likod, alisin ang sakit at pagbutihin ang pustura. Ang corset ay mapabilis ang proseso ng pagbawi at maiiwasan ang mga komplikasyon. Ang pagpili ng produkto ay dapat manatili sa doktor. Ang unang pagkakataon na kailangan itong magsuot ng hindi hihigit sa 15 minuto, at pagkatapos ay ang tagal ng pagsusuot ng unti -unting pagtaas sa 6 na oras sa isang araw.

Ang therapy sa bahay ng cervical osteochondrosis ay maaaring maging epektibo kung ito ay inireseta at kontrolado ng isang doktor. Ang paggamot ay dapat na komprehensibo: pisikal na pagsasanay, pagkuha ng mga gamot at paggamit ng mga massagers. Ang mga pamamaraan ng katutubong therapy ay hindi ganap na maalis ang sakit, binabawasan lamang nila ang intensity ng mga sintomas.